Fizyoterapist
Konak Mah. 1. Badem Sk. No:26 Lotus Plaza A Blok 7.Kat D:A89 Ni̇lüfer/Bursa
Siyatik, bel bölgesinden başlayarak kalça, uyluk ve bacağın arka hattı boyunca uzanan siyatik sinirin sıkışması veya tahriş olması sonucu ortaya çıkan bir klinik tablodur. Genellikle bir hastalık değil, başka bir sorunun (örneğin bel fıtığı) belirtisidir. Siyatik sinir vücuttaki en uzun ve en kalın sinirdir; dolayısıyla herhangi bir baskı, bu sinirin geçtiği tüm bölgelerde yanma, karıncalanma, elektrik çarpması hissi ya da şiddetli ağrıya yol açabilir.
Siyatik en sık olarak bel fıtığı (L4-L5 veya L5-S1 disk hernisi) kaynaklı görülür. Ancak aynı zamanda spinal dar kanal, omurgadaki dejeneratif değişiklikler, kas spazmları (piriformis sendromu), travma veya tümöral basılar da sinir kökü irritasyonuna neden olabilir. Ağrı genellikle tek taraflıdır ve öksürme, hapşırma, uzun süre oturma gibi durumlarla şiddetlenebilir.
Siyatik, bel bölgesinden başlayarak kalça, uyluk ve bacağın arka hattı boyunca uzanan siyatik sinirin sıkışması veya tahriş olması sonucu ortaya çıkan bir klinik tablodur. Genellikle bir hastalık değil, başka bir sorunun (örneğin bel fıtığı) belirtisidir. Siyatik sinir vücuttaki en uzun ve en kalın sinirdir; dolayısıyla herhangi bir baskı, bu sinirin geçtiği tüm bölgelerde yanma, karıncalanma, elektrik çarpması hissi ya da şiddetli ağrıya yol açabilir.
Siyatik en sık olarak bel fıtığı (L4-L5 veya L5-S1 disk hernisi) kaynaklı görülür. Ancak aynı zamanda spinal dar kanal, omurgadaki dejeneratif değişiklikler, kas spazmları (piriformis sendromu), travma veya tümöral basılar da sinir kökü irritasyonuna neden olabilir. Ağrı genellikle tek taraflıdır ve öksürme, hapşırma, uzun süre oturma gibi durumlarla şiddetlenebilir.
Siyatik sinir sıkışmasında dikkat edilmesi gereken en önemli konu, siniri zora sokan hareketlerden kaçınmaktır. Özellikle ağırlıkla öne eğilmek, bacakları düz pozisyonda uzun süre oturmak, yere çömelerek ani kalkışlar, sinir üzerine baskı yapabilir. Bu tür hareketlerden kaçınılmalı; günlük aktiviteler doğru postürle yapılmalıdır. Uyurken bacak altına yastık koymak ya da cenin pozisyonu, sinir gerilimini azaltabilir.
Ayrıca uzun süreli oturmayı önlemek, düzenli aralıklarla ayağa kalkmak ve kısa yürüyüşler yapmak iyileşme sürecine olumlu katkı sağlar. Masabaşı çalışanlarda ergonomi düzenlenmeli, sandalye bel desteği sağlamalıdır. Ayakkabı seçiminde topuksuz ve tabanı destekleyici modeller tercih edilmelidir. Ağrının kısa sürede geçmemesi kronikleşme riskini artırabilir, bu yüzden erken dönemde fizyoterapiye başlamak son derece önemlidir.
Kaynar: Valat JP, Genevay S, Marty M, Rozenberg S, Koes B. Sciatica. Best Pract Res Clin Rheumatol. 2010;24(2):241–252. doi:10.1016/j.berh.2009.11.005
Hayatını sınırlayan ağrı değil, hareketsizliktir.
Copyright © 2025 Tüm hakları saklıdır. | Fzt. Tahir UYANIK | Made with happiness ♥
